2026/10/16

久しぶりの投稿になってしまった。どんな感じで喋っていたか忘れかけている。

9月から10月にかけて、かなり長いあいだ風邪が続いた。今月は元気に過ごしていきたい。身体の老化を感じたこともあって、最近はマシンピラティスの体験に行ったり、毎朝スムージーを飲んだりしている。 ほかにも、いろいろ根本的なところを見直したい、いらないものはこそぎ落として、必要なものはケチらずに取り入れていきたい、という意欲が湧いてきている。

その一環として、最近は湯シャンをしている。シャンプーを使わずに頭を洗うやつ。最初はシャンプーを使う日と使わない日を交互にしたり、2日おきにしたりすればいいかなと思っていたけれど、案外まったく問題がない。ここ1週間くらいは、シャンプーを使わずに過ごせている。なんなら過去一、髪のおさまりがいい。自然なツヤもある。ベタつきの可能性もあるけれど、ツヤだと思っている。キューティクルを取り戻せているような感じがする。 念のため、毎日お風呂から上がって髪を乾かしたあとや、朝起きて櫛でとかしたあとに、たっしーに頭を嗅いでもらっている。忖度なく評価してもらい、「問題ないです」と確認してから仕事に行く日々。 湯シャンの副次的な効果というか、他にもいいところがある。毎日5分くらいシャワーを出し続けるので、水道代がかかるのはあれなんだけど、そのあいだ手でごしごししまくるので、腕がすごく鍛えられている感じがする。湯シャンで筋トレ。いかに普段、腕力を使っていないかがわかるし、ほどよい運動になっているような気もする。

今日は金曜日。金曜日だからといって調子に乗らず、なるべく早く寝て、長い土日を過ごしたい。

今週食べた晩ごはんのなかでは、長谷川あかりさんの「秋のごちそう梨鍋」を参考に作った鍋がすごくよかった。梨と塩の相性がよく、豚肉の甘みとブラックペッパーの香りもよくおいしかった。秋のうちに、あるいは来年の秋に、また食べたい。